Vi hör ofta att det är rekommenderat att komplettera med vitamin D3 under höst och vinter. Vad är detta vitamin och varför bör man ha det i sitt hemapotek? Vitamin D tillhör gruppen av kemiska föreningar. Det omfattar vitaminerna D1, D2 och D3. Alla dessa är fettlösliga. Intag av vitaminer från gruppen D med fetter förbättrar också deras absorption. Naturligtvis får vi dem genom hudens syntes under påverkan av solstrålar. Det är därför vitamin-D3 ofta kallas „sol-vitamin”.