Wenn Sie Ihre Ernährung verändern wollen und gesünder kochen möchten, kann ein Dampfgarer hilfreich sein. Die Liste der Vorteile des Dampfgarens ist ziemlich lang, da es mit unserer Gesundheit in Verbindung gebracht wird. Viele Menschen wissen nicht, dass durch das traditionelle Kochen von Lebensmitteln viele wichtige Nährstoffe verloren gehen, zum Beispiel gehen nach dem Frittieren zwischen 22 und 34 % der lebenswichtigen Nährstoffe verloren. Unser Körper braucht diese Nährstoffe, um zu wachsen und zu überleben. Diese wichtigen Nährstoffe sind Proteine, Wasser, Mineralstoffe, Vitamine, Fette und Kohlenhydrate. Durch das Dampfgaren behält das Essen seinen natürlichen Saft, seine Textur und sein Aroma, sodass es nicht nur besser schmeckt, sondern auch wichtigere Vitamine und andere Nährstoffe enthält. Diese Methode ist auch schneller, insbesondere wenn Sie eine größere Menge Essen auf einmal zubereiten. Die Feuchtigkeit, die im Ofen entsteht, verhindert das Austrocknen der Lebensmittel (wenn Sie jemals trockenes Hühnchen probiert haben, möchten Sie diese Situation wahrscheinlich nicht wieder erfahren). Sie können im Dampfgarer backen, braten oder grillen und die Aromen Ihrer Speisen noch mehr genießen. Manchmal wird ein Stielofen auch zum Auftauen und Aufwärmen von Fertiggerichten oder zum Desinfizieren von Gegenständen (z. B. Babyflaschen) verwendet. Sie können sich auch fragen, wie ein Dampfgarer funktioniert. Nun, ein solches Gerät ist überhaupt nicht kompliziert. Normalerweise gibt es einen Wassertank, den Sie mit Wasser füllen müssen (größere Dampfbacköfen sind manchmal an die Wasserleitung angeschlossen, damit sie sich selbst mit Wasser versorgen können). Durch die Hitze des Ofens wird das Wasser in Dampf umgewandelt. Alles ist möglich dank des eingebauten Boilers, in dem das Wasser durch eine Pumpe eingespritzt wird. Warum sollten Sie sich also einen Dampfgarer gönnen? Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten und Ihre Ernährung verändern oder Ihre Mahlzeiten effektiver zubereiten möchten, das heißt, sie nicht zu stark trocknen, kann ein Dampfgarer eine Wende in Ihrer Küche sein. Sie können Ihre Mikrowelle auch durch einen Dampfgarer ersetzen. Wenn Sie wissen möchten, welche Dampfgarer die besten sind, können Sie unser Ranking mit den 5 besten Produkten in dieser Kategorie lesen.
Die 5 besten Dampfbacköfen
5. Dampfbackofen - Royal Catering RC-SOQ1
Das ist ein kompakter Dampfbackofen, der ohne Problem in jede Küche hineinpasst. Sie können ihn auf die Arbeitsplatte stellen und das neue multifunktionale Gerät bei der Hand haben. Die minimale Temperatur ist 40 Grade und die maximale ist 220 Grade, was uns verschiedene Kochmöglichkeiten gibt. Weil das ein Dampfbackofen ist, gibt es auch ein Wassertank, der 1,2 l groß ist. Das Wasser in dem Wassertank reicht unterschiedlich, weil das von der Temperatur abhängt – je höher die Temperatur, desto schneller geht das Wasser im Tank aus. Auf dem Touchpad können Sie die Einstellungen ändern und Sie sehen, wenn der Wassertank aufgefüllt werden muss. Die Dampfwirkung ist gesunder fürs Essen, weil der Dampf alle wichtige Säfte in den Lebensmitteln erhaltet.
4. Dampfbackofen - CASO 3066 Steam Chef
In diesem Dampfbackofen können Sie Ihr Lieblingsessen backen, grillen, garen, gratinieren, überkrusten, auftauen, dörren, oder einfach kochen. Die Multifunktionalität ist möglich dank des Dampfes. Das Essen wird leckerer und gesunder – die Konsistenz der bestimmten Lebensmittel wie des Fleisches oder der Gemüse ist feuchter und saftiger als dasselbe Essen, das in einem klassischen Ofen gebacken würde. Sie können in diesem Dampfbackofen auch Kuchen oder Muffins backen, und sie werden immer lecker sein. Das Produkt enthält verschiedene Backfläche, die wirklich notwendig beim Kochen sind.
3. Dampfbackofen - Bauknecht ExtraSpace Crisp MW 427 SL
Dieser Bauknecht Dampfbackofen sieht wirklich schnittig aus, weil die minimalistischen silbernen Elemente sichtbar auf dem schwarzen Untergrund sind. Die Dampfgarfunktion lässt Sie gesunde Speisen kochen, weil Sie kein Öl zufügen müssen. Sie können diesen Dampfofen auch als eine Mikrowelle verwenden, wenn Sie gefrorenes Essen schnell auftauen möchten, dank der Rapid-Defrost-Funktion. Wenn Sie Lust auf Pizza oder Lasagne haben, können Sie sie schnell in dem Dampfofen backen. Ein solcher Ofen ist perfekt in kleinen Wohnungen oder in einem Studentenwohnheim, wo es nie genug Platz für eine richtige Küche gibt.
2. Dampfbackofen - ROMMELSBACHER Back & Grill Ofen BG 1805/E
Wenn Sie einen multifunktionalen Dampfbackofen in einem günstigen Preis suchen, ist der ROMMELSBACHER Ofen für Sie. Sie können die Temperatur zwischen 80 und 230 Grade regulieren – die hohen Temperaturen wie 220 oder 230 Grad eignen sich perfekt für gefrorene Speise wie Pizza, da es nur eine Weile dauert, um leckeres und warmes Essen vorzubereiten. Der Ofen ist groß genug (42 Liter), um ein ganzes Hähnchen zu backen. Das ist ein kompakter und preiswertiger Ofen, der wirklich nützlich sein kann.
1. Dampfbackofen - Panasonic NN-CS89LBGPG
Das letzte Gerät ist ein Gerät, das eigentlich viele andere Geräte verbindet. Dieser Dampfbackofen kann auch die Rolle einer Mikrowelle oder eines Grills spielen. Es gibt genug Platz in dem Ofen, um einen Kuchen oder eine Schweinelende zu backen. Dieses Gerät kann einfach transportiert werden, was wirklich nützlich ist, wenn Sie ein Zimmer mieten oder Sie nicht viel Platz in der Küche haben. Die Verlässlichkeit dieses Dampfofens garantiert nur leckere und gesunde Mahlzeiten. Das ist eine hochwertige Alternative zu dem klassischen Backofen, die das Essen trocknen können. Investieren Sie in die vertrauenswertesten Produkte und genießen Sie gesundes Essen Tag.
