Oft hören wir, dass es im Herbst und Winter empfehlenswert ist, Vitamin D3 zu ergänzen. Was ist dieses Vitamin und warum sollte man es in der Hausapotheke haben?
Vitamin D gehört zur Gruppe der chemischen Verbindungen. Es umfasst die Vitamine D1, D2 und D3. Alle von ihnen sind fettlöslich. Die Einnahme von Vitaminen aus der Gruppe D mit Fetten verbessert auch ihre Absorption. Natürlich gewinnen wir sie bei der Hautsynthese unter dem Einfluss von Sonnenstrahlen. Daher wird das Vitamin-D3 gerne als „Sonnenvitamin“ bezeichnet.