Die Ursachen des vorzeitigen Samenerguss sind nicht genau bekannt, weil es keine einzige Ursache gibt. Au\u00dferdem betrifft dieses Problem M\u00e4nner in jedem Alter. Man kann jedoch zwei Gruppen der Ursachen kennzeichnen \u2013 die Ursachen mit dem psychologischen und dem biologischen Hintergrund. Unsere Psyche definiert alle Aspekte unseres Lebens, inklusive das sexuelle Leben. Das Geschlechtsverkehr kann l\u00e4nger oder k\u00fcrzer dauern, was von vielen Faktoren abh\u00e4ngig ist. Fr\u00fchzeitige sexuelle Erfahrungen, Sex-Missbrauch, schlechtes K\u00f6rperbild, zu hohe Erwartungen hinsichtlich des Geschlechtsverkehrs, oder Stress k\u00f6nnen Samenerguss beeinflussen. Manchmal unterscheidet sich die Sex-Lust bei der Partnerin und dem Partner, und das macht es schwierig den Samenerguss zu verz\u00f6gern. Hormonst\u00f6rungen sind nicht bedeutungslos, weil sie sowohl f\u00fcr die psychische Gesundheit, als auch f\u00fcr physische Gesundheit verantwortlich sind. Medikamente gegen solche Probleme k\u00f6nnen die Performanz verschlimmern. Man sollte auch \u00fcber eine balancierte Di\u00e4t nachdenken. Es gibt noch ein Paar Sachen, die man machen kann, um bessere Resultate zu erreichen. Beispielweise gibt es zwei Methoden, die man regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben kann. Die erste Technik wird die Start-Stopp-Technik genannt. Der Penis soll so lange stimuliert werden, bis Du ein Gef\u00fchl vom Orgasmus f\u00fchlst \u2013 in diesem Moment solltest Du stoppen und ein Paar Sekunden warten, und dann fortsetzen. Die andere Methode hei\u00dft die Dr\u00fcck-Methode, oder aus dem Englischem die Squeeze-Methode. Bei dieser Methode geht es um die Penisstimulation bis kurz vor dem H\u00f6hepunkt \u2013 dann solltest Du die Eichel leicht dr\u00fccken und etwa 30 Sekunden warten. Danach kannst Du fortsetzen. Au\u00dferdem ist das Beckenbodentraining ganz effektiv um Muskeln zu verst\u00e4rken. Die \u00dcbungen k\u00f6nnen mit manchen Mittel verbunden werden, das hei\u00dft, dass man spezielle Tabletten, Zubeh\u00f6r, oder sogar Kondome kaufen kann, um seine Performance zu verbessern. Das Bet\u00e4ubungsmittel, das z.B. in Kondomen vorkommt, verursacht, dass man l\u00e4nger Sex treiben kann. Unter diesem Text steht eine Rangliste mit 5 Mittel gegen vorzeitigen Samenerguss, die man im Internet finden kann. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"